說來有點見笑，兩個禮拜前參加公司的捐血活動，隔2天捐血中心立刻很有效率的通知我說我是乳靡血(乳靡血介紹看這裡)，表示我捐的這250CC是不能使用的。我整個好傷心啊！捐血前我同事一直勸我不要捐，他說我捐出來都是油不能用叫我不要浪費時間，我還大罵他呷賽。捐血時被護士誇獎血管彈性很好，所以血咻一下就跑出來了，被同事甲乙大讚說：哦，年輕真好。我心想這麼順暢毫無阻礙就把血流出來的身體，肯定不會有被油堵住的血管，但想不到命運弄人，我還真的有，好傷傷傷心啊！我的血管被脂肪大軍佔領了，我要淪陷了啊阿啊！！！
所以我決定幫自己制定一個搶救健康大作戰的計畫(聽起來好威喔！)
- 少吃肉盡量吃素
目前已經3天都沒吃肉了，且早餐及中餐都吃饅頭及素販糰或素三明治，但某人一直誘惑我吃一口肉就好，非常不可取，請大家不要和他做朋友。
- 少喝含糖飲料
夏天到了會一直想喝冰冰涼涼的飲料，又特別愛喝珍珠蜂蜜紅茶，現在只好逼自己少喝少喝再少喝，珍珠掰掰，蜂蜜掰掰，哦……好險現在已經接近夏天的尾巴了(吧)，難熬的時間變短了。
- 少喝湯
最近一直在想我胖嘟嘟的理由，想了想，應該是我很愛喝湯的關係吧！湯是營養最豐富的產地，我又偏偏每次都要加辣喝光光真是很要不得，從現在開始盡量吃乾麵而非湯麵，且喝湯以三口為限，夠嚴苛了吧！(但我今天喝了一碗貢丸湯，左右甩巴掌)
- 一星期至少運動一次(會不會太鬆了？)
準備報名水中有氧運動，一星期去水裡運動一次，聽說在水中活動可有效幫助體脂肪下降。也想逼自己至少一星期做瑜珈一次，不過做瑜珈很麻煩，前後一小時不能吃東西跟碰水，令人很困擾。
試辦時間：8/23至9/22日
短程目標：體重能減少2公斤
中程目標：年底捐血時能夠捐出健康的血而非乳靡血
遠程目標：明年健康檢查時，輕微脂肪肝能夠消失
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